QUIZ SENIORS

Manger avec plaisir pour garder la forme !  Avec, les besoins nutritionnels diminuent.

          B) C'est normal, avec l'âge, d'avoir moins d'appétit

Au contraire, avec l'âge le système digestif est moins efficace. Les nutriments sont moins bien

utilisé par le corps. Pour prévenir les carences et les dénutrition. Il faut manger encore mieux

qu'avant. Un poids stable est un bon indice de santé. Pesze-vous une fois par mois et si, vous avez un problème de poids ou que vous maigrissez parles-en à votre médecin

Dans tous les cas, faites vous plaisir sans abuser de sucre et de sel et de matière grasses;

Pensez à consulter un dentiste si vous éprouvez des difficultés  à mastiquer la viande.

Souvent avec l'âge on ne ressent pas la soif.

Boire sons avoir soif est vital. Eau plate, eau minéral, eau plate eau gazeuse(sans sucre)

jus légume, thé tisane.

 N'oubliez pas l'activité physique pour maintenir sa masse musculaire et le solidité des os.